哪些蔬菜可以用來生吃?

時間:2020.04.16  來源:廣東康來富飲食管理有限公司  

       生吃蔬菜是很多人都喜歡的一種吃法,但生吃蔬菜也需要要注意,有些蔬菜可以適合生吃,但有些蔬菜不可以。我們今天就來聊聊哪些蔬菜用來生吃吧。

       胡蘿卜:胡蘿卜是可以完全生吃的,但要選擇非轉基因的來吃。生吃胡蘿卜不僅可以生律,還能清潔口腔衛生。
       蘿卜:除了胡蘿卜可以生吃,白蘿卜也可以,它帶有清甜的味道。有助于幫助消化、解膩的效果。還富有豐富的維生素。
       青瓜:這種瓜以青綠色為主。青瓜生吃的營養吸收很好,對身體沒有什么害處。比如多吃青瓜可以美容、減肥等。還含有維生素B1,對大腦、神經系統功能有利,也能輔助治療失眠癥。


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